ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy (of Training) en wordt ook gebruikt door de coaches van LemonGrass Coaching.

Bij LemonGrass Coaching maken we gebruik van ACT (Acceptance and Commitment Therapy), een effectieve methode die mensen helpt om los te komen van belemmerende patronen en bewust te leven naar hun kernwaarden. De methode richt zich op het vergroten van psychologische flexibiliteit, waardoor je beter kunt omgaan met moeilijke gedachten en gevoelens zonder dat ze je belemmeren.

In een ACT-traject leer je niet te vechten tegen ongemakkelijke emoties, maar deze juist te accepteren. Door acceptatie creëer je ruimte om keuzes te maken die passen bij wie je echt wilt zijn. Dit helpt om meer rust, helderheid en regie over je leven te ervaren.

De werkwijze is bijzonder geschikt voor coaching omdat het niet alleen inzicht biedt, maar ook praktische handvatten om oude patronen te doorbreken en bewuster te leven. Het helpt je gedachten en gevoelens te accepteren, vergroot mentale flexibiliteit en stimuleert waardegericht gedrag voor een veerkrachtiger leven. Bij LemonGrass Coaching passen we ACT toe in individuele trajecten en in programma’s rond persoonlijk leiderschap, zodat je kunt groeien op zowel persoonlijk als professioneel vlak.

Met ACT als leidraad begeleiden we je om meer veerkracht te ontwikkelen en met vertrouwen stappen te zetten richting een betekenisvol en waardevol leven. Door te leren handelen vanuit je waarden, ervaar je meer vrijheid en voldoening in je dagelijks leven.

Wil je ontdekken wat ACT voor jou kan betekenen? Neem dan contact op met LemonGrass Coaching voor meer informatie.

ACT (Acceptance Commitment Therapy)

Over LemonGrass

Contactgegevens

Pagina's

Over LemonGrass

Contactgegevens

Pagina's