Balans en Stress coaching


Stress en burn-out


Iedereen heeft wel eens last van stress. Stress is niet per definitie ongezond. Om goed te kunnen presteren heb je een bepaalde mate van spanning nodig. Hierdoor kun je alert reageren en geconcentreerd werken op het moment dat het nodig is, bijvoorbeeld bij een lastige klus of een belangrijke deadline.

Stress is kan leiden tot een burn-out als de spanning te lang aanhoudt doordat je geen tijd kunt of wilt nemen voor ontspanning. Bijvoorbeeld bij een constant te hoge werkdruk of bij problemen op het werk of spanningen thuis.

Wanneer ga je naar een Balans en Stress coach?


Vragen waarmee je bij een Balans en Stress coach terecht kunt zijn, onder andere:

  • Heb je een uitdagende baan die veel van je vraagt en wil je beter leren omgaan met de stress die dit oplevert?
  • Ben je op zoek naar een betere werk-privé balans?
  • Wil je meer rust in je dag brengen door prioriteiten te stellen en te relativeren?
  • Wil je effectiever om leren gaan met je werkdruk?
  • Wil je meer plezier en rust ervaren in je werk, in plaats van irritatie en vermoeidheid?

Balans werk en privé


Werken is leuk, uitdagend en inspirerend. Maar tegelijkertijd is het leven veel meer dan werk alleen. Het hebben van een gezin, het aangaan van waardevolle relaties met vrienden en familie. Tijd om leuke dingen te doen, of soms gewoon helemaal niets te doen. Het combineren van deze zaken levert soms stress op op het moment dat er onvoldoende tijd overblijft voor ontspanning. Dit kan zowel op werk gebied zijn als privé. Een Balans en stress coach helpt jou je werk te structureren en een juiste balans te vinden tussen inspanning en ontspanning zodat je optimaal kunt functioneren.

Ontmoet onze coaches


drs. Rebecca Vandenabeele

Coach in Amsterdam

drs. Janique Wienk

Coach in Amsterdam

drs. Sandra Meijer

Coach in Amsterdam, Amstelveen

drs. Wendy van de Kragt

Coach in Amsterdam, Amstelveen