Burnout coaching Amsterdam

Burnout coaching

Burnout coaching is eigenlijk niets meer of minder dan, zonder te oordelen, naar jou te luisteren. Voor jou betekent het dat je je gedachten en gevoelens gaat uitspreken en je zicht gaat krijgen op de oorzaak van je burnout. Bewustwording van het onderliggende probleem is de eerste stap bij het herstellen van een burnout. Jij moet namelijk gaan zien wat er toe heeft geleid dat je nu bij een burnout coach zit. Het doel van burnout coaching Amsterdam is niet dat je zo snel mogelijk weer aan het werk gaat, maar dat je blijvend herstelt.

Wanneer ga je naar een burnout coach?

Vragen waarmee je bij een burnout coach terecht kunt zijn, onder andere:

Wanneer je met een burnout thuis bent komen te zitten.
Wanneer je denkt dat je tegen een burnout aan loopt te hikken. Dat is wanneer je niet meer uit de stress-spiraal denkt te komen en het gevoel hebt rondjes in je eigen hoofd te lopen.

Balans werk en privé

De inspanningen om je werk en privéleven allebei op rolletjes te laten lopen, kan zoveel stress geven en energie kosten dat je het soms helemaal niet meer ziet zitten. Als je niet krachtig genoeg bent om zo nu en dan je grenzen te stellen, heb je grote kans dat je jezelf terugvindt in een wekelijkse sessie op de bank bij de burnout coach. Je faalt echt niet als je eens een keer “nee” zegt en accepteer gewoon dat het onmogelijk is om alle taken die je jezelf oplegt met dezelfde volle aandacht te doen. Zorg ervoor dat je een uitlaatklep hebt. Een plek of activiteit waarin je tijdelijk alle gedachten aan je werk en andere dagelijkse beslommeringen opzij kunt zetten. Voorkom een burnout en behoudt de balans tussen werk en privé.

Een burnout coach helpt je een nieuwe balans te vinden

De burnout coach zal tijdens de hulpverlening terug met je willen gaan, naar het moment en de plaats dat je voor jouw gevoel de controle kwijtraakte. Bij een burnout is het logisch dat zowel je werk- als privésfeer op zijn kop staat. Burnout coaching Amsterdam zal er samen met jou aan gaan werken om helder te krijgen wat je ziet en wat je voelt. Lijd je privésfeer onder je werk, of ben je wel lichamelijk, maar geestelijk niet aanwezig op je werk, omdat je privé met een probleem kampt? Wanneer je na verloop van tijd merkt dat je met behulp van de burnout coach weer zelf oplossingen gaat zien en keuzes durft te maken, weet je dat je op de goede weg bent naar een verbeterde balans tussen werk en privé.