Also at work, you take your family with you

Also at work, you take your family with you

Hoe systemische coaching inzicht kan geven in hoe je je familiesysteem meeneemt op je werk

Wanneer werk méér raakt dan je lief is
Je kent het misschien: een collega of leidinggevende triggert je zó diep dat het je uit evenwicht brengt. Je probeert professioneel te blijven, maar je voelt frustratie, spanning, misschien zelfs verdriet of lichamelijke klachten. Het raakt je — meer dan logisch lijkt op basis van de situatie zelf.

Wat gebeurt hier eigenlijk? In coaching zien we vaak dat dit soort werk dynamieken teruggrijpen op oude ervaringen uit je gezin van herkomst. Niet alleen de rollen die je vroeger op je nam — zoals bemiddelaar, zorgdrager of pleaser — maar ook de onverwerkte pijn die daarmee gepaard ging, reist met je mee.

In coaching onderzoeken we zulke patronen, bijvoorbeeld door met een systemische blik te kijken naar wat er speelt. Hiermee bedoel ik dat we samen kijken naar de plek die je vroeger innam in je familie/gezin, welke onbewuste dynamieken daar speelden, en hoe die zich nu – vaak subtiel maar krachtig – herhalen in je werk.

Voorbeeld uit de praktijk: de last op de schouders van Bob
Mijn cliënt Bob (gefingeerde naam) is manager in een middelgroot bedrijf. Hij loopt vast in zijn relatie met zijn leidinggevende. Tijdens een coachsessie blijkt dat hij in de relatie met zijn leidinggevende dezelfde gevoelens ervaart als vroeger in zijn familie in relatie tot zijn moeder. Hij voelt zich verantwoordelijk, ervaart druk en verliest zichzelf in de zorg voor de ander.

Om dit visueel te maken, doen we een eenvoudige opstelling met stoelen: één voor hemzelf, zijn moeder, zijn vader en zijn broertje. Door afstand, kijkrichting en positionering wordt zichtbaar hoe de gezinsleden zich tot elkaar verhouden. Opvallend is de trekkracht die uitgaat van de stoel van zijn moeder, die achter hem staat. Als oudste zoon voelde Bob zich van jongs af aan verantwoordelijk voor haar welzijn.

Diezelfde dynamiek herhaalt zich op zijn werk: hij staat tussen twee partners van het bedrijf in, probeert te bemiddelen en draagt de last van het team. Hij herkent dit patroon nu niet alleen mentaal, maar ook fysiek – de gespannen schouders en nekklachten waar hij al langer mee kampt, blijken hier nauw mee verbonden.

Inzicht als startpunt voor verandering

Hij geeft vervolgens symbolisch de last/verantwoordelijke die hij draagt aan zijn moeder terug en hij merkt dat dit hem opluchting geeft. Ik raad hem aan eens een volledige familie opstelling te doen en dat doet hij. Dit helpt hem om nog meer inzicht en ruimte geeft om een andere rol in te nemen – zowel privé als professioneel.

 Wat neem jij (onbewust) mee naar je werk?

Herken jij terugkerende patronen in werkrelaties die je energie kosten? Coaching kan helpen om hierin helderheid te krijgen en beweging te brengen. Neem gerust contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek bij Lemongrass Coaching Amsterdam via info@lemongrasscoaching.nl. Ons team van ervaren A&O-psychologen & coaches helpt je graag verder in je professionele en persoonlijke ontwikkeling! Wij zijn ervaren op het gebied van: persoonlijk leiderschap coaching, career coaching, stress- en burn-out coaching and executive coaching